FREIHANTELTRAINING

Die eigene Körperkraft

Im Freihanteltraining wird mit verschiedenen Gewichten, Kurz- und Langhanteln, Power-Recks, Multipress und Bankdrücken trainiert.

Ziel ist es, einen schnellen und maximalen Muskelaufbau zu erreichen. Dabei werden die grossen Muskelgruppen aktiviert.
Die Bewegungen sind nicht geführt, der Körper muss das schwere Gewicht mit den kleinen Muskelgruppen selber stabilisieren. Dabei ist es umso wichtiger, dass die Ausführungen richtig und sauber umgesetzt werden. Dafür stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Das Freihanteltraining eignet sich vor allem in Kombination mit dem Gerätepark.

Gerne beraten wir Sie, damit Sie Ihre Ziele erreichen. Vereinbaren Sie ein kostenloses Schnuppertraining.

Preise: 

3-Monatsabo: 325.-

6-Monatsabo: 545.-

12-Monatsabo: 875.-